ここまではカンタン

2016 2月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

なにか重労働したわけでもないのに

非常にクタクタになってしまい

18時には寝てしまいました。

 

7時間半寝てスッキリ目覚めました。

 

一体何が原因でクタクタになったのか

わかりません。

 

食べなかったから?

飲まなかったから?

それとも着衣がきつかったから?

 

どれも当てはまりそうですが、

すべてを解消しました。

 

今朝22日(1:40)の、

体重 72.0kg   (前日比:-2.0kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 89.0cm (前日比:-3.0cm)

 

きのうの摂取カロリー 1,471kcal

でした。

 

スポンサードリンク

 

摂取カロリーを減らしました。

体重は元に戻り、へそ周りもスッキリです。

ここまではカンタンなんです。

元に戻っただけですから。

 

これから絞っていくのはどうでしょうか?

摂取カロリーを目標内にすることで

減っていくのでしょうか?

 

目標は1,350kcalです。

きのうは120kcalオーバーでしたが

おとといから比べれば大幅なカロリーカットです。

 

今日も目標カロリー目指して頑張ります。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.0㎏です。

 

あと40日あります。

カロリーカットで目標を目指します。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
結局は食べ過ぎ
次の記事(Next)
きょうもカロリー制限する
«  ここまではカンタン  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.