やっと現実を自覚しました

ゆうべ寝る直前に体重計に乗ったら、80kgを超えていました。

きのうはお食事2回と、水分を10リットルくらい飲みました。

なので体重顔もいっきり増えていたんですね。

そのままだったらどうしようかと思いました。

今朝28日（3：35）の、

体重　77.2kg　　　（前日比：-0.1kg）

体脂肪率　26.0％　（前日比：+0.4％）

へそ周り　95.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　6,541歩

でした。

けさの体重、いつもどおりでホッとしました。

ゆうべの体重はほとんどが水分だったのでしょう。

寝ている間になくなってしまいました。

しかし、自分でも感心してしまうほど水分摂りますね。

口さみしいのでしょうか？

ゆうべ80kgを超えていた時に、鏡で自分の姿を見ました。

これはわたしではない。こんなに太っているはずがない。

現実をみて、そう思いました。

でも、太っているのは事実です。

今まで周りから、お腹が．．．などと言われてきましたが、

笑ってごまかしていました。

でも、太っているのです。

体重が、へそ周りが、それを物語っています。

やっと目覚めた感じです。

現実を受け入れて、そして行動で示さなければ。

気を抜くとやらなくなってしまう筋トレ、

ゆうべ体重を量った直後に再開しました。

年末までには、肥満体を脱出したいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。