ラッキーな一日とは

夜中に目覚めて、お風呂に入りました。

お風呂から出ると、また眠気が襲って来ました。

結局、６時まで寝ていましました。

計量は、お風呂にはいる前にしました。

実際に起きた時間と異なりますが、

今回も参考値としておきます。

今朝29日（2：15）の、

体重　77.3kg　　　（前日比：+0.1kg）

体脂肪率　26.3％　（前日比：+0.3％）

へそ周り　96.0cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　9,769歩

でした。

身体が疲れ気味でしてので、

昨日の筋トレは休みました。

夜はしっかり寝ておいたほうがいいですね。

日頃の就寝リズムを整えたいです。

２０時までに寝て、３時頃起頃目覚めるのが

ちょうどいいです。

朝は、ネットが早くて仕事の効率が良いので、

早起きを選択しています。

すると昼間の時間がたくさんとれて、

自由な時間が増えた感じがします。

なんだか得したみたいで、ラッキーです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。