5.1cm増えました

きのうは久しぶりに

炭酸水を飲みました。

一気に4リットル

飲んでしまったので、

下腹がぽっこり出て

しまっています。

その他に水道水も

飲んでいます。

夕飯のお寿司は、

美味しくて、

お腹いっぱい

食べました。

今朝11日（0：15）の、

体重　76.6kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：-1.0Pt）

へそ周り　97.5cm （前日比：+5.1cm）

きのうの歩数　 8,715歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　7.5L

でした。

へそ周りの増え方が

異常です。

多分、

先にも書いたのですが、

ほとんどが水分だと思います。

食事の他には

固形物は食べてないのですから。

きょうは水分を減らしたいです。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

目標まで、6.6kgです。

応援ヨロシクです。