夕方になってウエストが痛い

一日遊んで過ごした夕方、ウエストが痛い。
左腰あたりが特に痛い。

なにが起こっているのか、わからなかったが、家に帰って部屋着に着替えたら痛みがおさまった。

あ、チノパンが食い込んでいたのだ。
すぐにへそ周りサイズを測る。
チノパンの設定サイズよりも12cmも大きい。
そりゃ痛いはずだ。

もともとチノパンのサイズ設定は、ゆるゆるになって困っていたくらいだったのだが、いつの間にかへそ周りの方が大きくなってしまっていた。

さっそく対策を考えよう。
腹部のみ筋トレしたらどうか？
今からシックスパックを目指すか？

てか、サイズダウンさせろよ！っていう話だろ？
原因を考えろよ！
食べ過ぎ・飲みすぎだろ？

さしあたっては、夏の水分飲み過ぎだろうな。
毎日、機能性飲料を2リットル飲んでいたし。
これが今までと違う点だというのは明らか。

もう9月になって、だいぶ暑さもおさまってきたから、機能性飲料はもうおしまいにしよう。
ここから一ヶ月、どの様になっているか試しにやってみよう。

食事は一日二食にしているし、減る要素いっぱいだ。