うひゃー、なんてこった!

きのうスラックス2本と、半そでのYシャツ3着、 ネクタイ1本を買いました。

80cmサイズのスラックスを試しにはいてみましたら、 10cmもオーバーしていました。

20日までに80cmサイズをはけるようにするのは、 断念したのです。

ほら、スラックスのサイズ直しとかあるでしょ。 日数に余裕を見て、買いました。

91cm買いました。 この大きさになると、カラーとか選ぶ数が少ないのです。 あっさりと、5分で決まりました。

ぜんぶで2万円強。痛い出費です。

 

ゆうべは、21時寝、2時10分起床でした。 睡眠時間が少ないです。

きのうはお墓参りでしたので、プールに入っていません。

 

12日に食べた物

0:00 バナナ  1:25 ゼリー  5:20 おにぎり2個、焼きさば、もやし炒め、       味噌汁、煮かぼちゃ、  6:20 コーヒー300ml  7:55 ミルク250ml、氷菓、クッキー5個  8:45 氷菓、クッキー9個、マシュマロ 11:00 スターバックスラテ ベンティ 11:30 豚塩弁当、サラダ 12:00 まんじゅう3個、せんべい4枚 13:00 スターバックスラテ ベンティ 16:30 のり巻き2本 18:30 氷菓

このほかに水を6リットル飲みました。

今朝13日(2:15)の、

体重 74.7kg  (前日比:+0.9kg)  体脂肪率 24.1% (前日比:+0.6%) きのうの歩数 4792歩

でした。

外出すると、つい間食をしてしまうんです。 いつもの事なので、わかってはいるんでが、つい。 しかも、今日は墓参りで親族が集まっていたので、 お菓子がたくさん出て、つまんでしまいました。

あぁ~、せっかくの73kg台が........

今日は、しっかり水中ウォーキングと腹筋運動で きのうの間食分を消化しなくては!

応援ヨロシクです。

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