異常なまでに糖分摂取が続いています

ちょっと寝不足です。

あまりにも早い時間に起きてしまいました。

すぐに寝なおせばよかったかもしれません。

が、眠くなる前にいつものウォーキングの

時間になってしまったので、

ウォーキングに出かけました。

今朝15日（0：40）の、

体重　73.9kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　95.0m　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　14,616歩

きのうの摂取カロリー　2,134kcal

でした。

早く起きたにもかかわらず、

体重がきのうと同じでした。

もっと眠っていたら、

もうすこし体重も減っていたでしょう。

きのうの摂取カロリー、

予定より700kcalほど多いです。

これは、アイスクリームの食べ過ぎが原因です。

カップのアイスクリームを3つも食べてしまいました。

ここのところ、

甘いもの異常に摂り過ぎです。

食べないよう意識して注意します。

と、言っても、きょうすでにジンジャーエールを

１．５リットルも飲んでしまいました。

きょうはこれだけにしておきます。

あしたは、

飴玉２個までにします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。