身体が重いです

雨降ってます。

きょうはウォーキングお休みです。

なんだか身体が重いです。

体重が重いのはしょうがないですが、

疲れているのでしょうか？

今日は筋トレもおやすみして、

休養に充てたいと思います。

今朝5日（4：45）の、

体重　75.2kg　　　(前日比：+0.5kg）

体脂肪率　25.3％　(前日比：+1.5Pt）

へそ周り　98.5cm （前日比：-1.2cm）

きのうの歩数　 1,712歩

きのうの摂取カロリー　1,884kcal

きのうの摂取水分　7.5L

でした。

きのうはほとんど一日眠っていたので、

歩数が極端に少ないです。

その割には、カロリーと水分が多いです。

今週末は、台風が来るらしいので、

家でゆっくりしていようと思います。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、5.2kgです。

増えちゃいましたね。