体重がほとんど変わらない

先日「あと4キロ減らしたい」と書いたが、その時から比べて400グラム減りました。

書いた翌日に一気に1.2キロ減ったんだけど、それもつかぬ間。
すぐに増えてしまいました。

食べる量が関係していることは確かなこと。
そして食べているもののことを忘れてしまう。
なので毎回食事するたびに写真をとることにしている。

何を食べたかと、何時に食べたかが記録されるから、あとで見直したときに便利だ。