ダイエット日記 だいぶ楽になりました
ゆうべは、１９時寝、１時起床でした。朝方に、お昼寝で７時半寝、１０時起床と、 ２時間半寝ました。きのうの日中は、体がだいぶ楽でした。１０日に食べた物１：１０ バナナ 86kc ３：１５ おにぎり、もずく、煮かぼちゃ、アイス 92kc、 ...
ダイエット日記 ダイエット日記 疲れが取れない
ゆうべは、１９時寝、０時３０分起床でした。その前に、お昼寝で１３時寝、１７時半起床と、 ４時間半も寝てしまいました。からだが相当疲れています。９日に食べた物２：２０ バナナ 86kc ６：００ おにぎり、やきぶた、野菜炒め、 ...
ダイエット日記 焼肉、行きました
ゆうべは、２０時寝、１時５０分起床でした。 これから当面は、就寝時間を２０時に固定しようと思います。焼肉を食べに行ってきました！！ 一人で。一番近くの焼肉屋さんが、安楽亭でしたので、 ホームページからクーポン券を印刷して行きました。一時間か...
ダイエット日記 虫歯見つかる、そして夜更かし。さらに体重が…
ゆうべは、２１時半寝、３時４０分起床でした。後ほど話しますが、午前中歯医者に行く用事ができてしまい、 午前中いっぱい仕事が出来ませんでした。その分夜にずれ込んだわけで、 わたしとしては夜更かしをしてしまいました。いつも通り朝１時半に目が覚め...
ダイエット日記 まだ、体調は戻らず。
ゆうべは、１３時寝、１時２５分起床でした。 また昼寝のつもりで寝たのに、 しっかり夜まで寝てしまいました。まだすっきりしません。 今日は、焼肉を食べに行ってみようと思います。６日に食べた物２：０５ 氷菓 70kc ２：３５ バナナ 86k...
ダイエット日記 疲れました、一時休息
ゆうべは、１６時寝、０時５０分起床でした。きのうは大事をとって、プール行きを見送りました。まだ本調子でなかったので、 好きなように（体が欲するように）過ごそうと思いました。５日に食べた物２：３５ アイス 129kc ５：０５ おにぎり 2...
ダイエット日記 体の調子、悪い
ゆうべは、１７時寝、２時１０分起床でした。きのうは、朝からなんとなく体と気分が乗らず、 気晴らしのつもりでプールに行きました。プールから帰って来ても、体が重く感じるので、 念のため体温を計ってみました。すると、体温計が「３７度１分」と表示し...
ダイエット日記 また寝ちゃいました。
ゆうべは、１５時半寝、１時５０分起床でした。 お昼寝のつもりで床についたのだけど、 すっかり寝入ってしまいました。久しぶりにプールで水中ウォークしました。 夏休みも終わったので、子供たちがいなくなり、 静かなプールに戻りました。水中ウォーク...
ダイエット日記 ひさびさの休日
ゆうべは、２０時寝、１時５０分起床でした。 短い時間でしたが、しっかり眠れました。あとは、お昼寝をします。きのうは、先週行けなかった、 友達のケーキ屋さんに行ってきました。久しぶりに会ったので、「やせた？」 ときかれました。前回会った時から...
ダイエット日記 夕食抜き
ゆうべは、２１時５０分寝、２時起床でした。 短い時間でしたが、しっかり眠れました。あとは、お昼寝をします。きのうは防災の日で、小学校で引取訓練がありました。引取訓練とは、地震等の災害が発生した場合、 小学校まで子供を迎えに行き、引き取ってつ...