ダイエット日記 ７０kg切りました。
ゆうべは、２３時半寝、３時起床でした。 短い時間でしたが、しっかり眠れました。あとは、お昼寝をします。きのうは台風の中、プールに行きました。駐車場から屋内プールまでは、150mほど歩くのですが、 作業着のズボンがだいぶ濡れてしまいました。プ...
ダイエット日記 ダイエット日記 どうしょうもなく、パンが食べたい！
ゆうべは、１９時寝、２時起床でした。８時半から朝寝をしてしまい、 起きたら１０時になっていました。出鼻をくじかれた感じで、 きのうは、プールに行きませんでした。空いた時間で、仕事部屋の掃除をしました。 すっきりして、気持ちよく仕事が出来るよ...
ダイエット日記 ふがし一袋食べちゃいました
ゆうべは、１７時１０分寝、２時半起床でした。きのうも、プールに行ってきました。 水中で歩くコツがだいぶつかめるようになりました。歩き方にもいろいろあるようですが、 わたしはただまっすぐ歩くだけです。目的は、カロリー消費ですから、 とにかく水...
ダイエット日記 12時間睡眠
ゆうべは、１５時半分寝、３時３５分起床でした。 たくさん寝たのに、頭がボーっとしています。本当は、昼寝のつもりで寝たのでしたが、 ずっと寝続けてしまいました。きのうも、プールに行ってきました。いつもの時間帯でしたので、 プールで水中ウォーク...
ダイエット日記 プールで水中ウォーク
ゆうべは、１８時５０分寝、２時起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。きのうは、プールに行くと宣言したので、 なんとしてでもいってきました。きのうのブログを書いた後、 仕事の仕入れがあることを思い出し、 仕入れ道具とプール用具を車に...
ダイエット日記 間食三昧
ゆうべは、１６時半寝、１時２５分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。きのうは、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行く予定でしたが、 臨時休業すると連絡があり、遊びに行けませんでした。プールに行くのも、家事が入ってしまい、...
ダイエット日記 体重減りました。
ゆうべは、１８時寝、２時１５分起床でした。 ぐっすり眠れて、気持ちがいいです。今日は、ケーキ屋さんをやっている 友達の店に遊びに行きます。ケーキは、テイクアウトのみなので、 子供のお土産に買っていきます。わたしは、今日はケーキを食べません。...
ダイエット日記 念願の、プールに行きました
ゆうべは、１８時寝、２時５０分起床でした。きのうは、やっとプールに行きました。 お盆休みも終わって、プールもすいていました。ゆったりと水中ウォークすることができました。 やっぱり体を動かすことっていいですよね。２４日に食べた物４：００ おに...
ダイエット日記 間食の誘惑
ゆうべは、１９時寝、３時２０分起床でした。きのうは、プールに行きませんでした。 あれだけ、行こうと決めていたのに、 時間の都合が付きませんでした。やはり、往復２時間は、どこで時間を取るか迷ってしまいます。２３日に食べた物３：０５ バナナ 8...
ダイエット日記 間食、ふたたび
ゆうべは、１９時寝、２時３０分起床でした。きのうも仕入れに行きました。 思ったより成果がなかったですが、悔いなく行ってよかったです。今日こそは、プールに行って水中ウォークをします。２２日に食べた物２：５０ バナナ 86kc ６：４０ おに...