ダイエット日記 食べることに対しての考え、食べたいより食べない
以前だと、家にいると食料庫やら引き出しやらを覗いて、なにか食べるものはあるのか。。。と、探りを入れていた。最近は、全くというほどその気がない。食べるものに関心がなくなったのだ。あの食に対する執着は何だったのか？いつも何かしら食べている。気が...
ダイエット日記 
ダイエット日記 ダイエット記録の見える化
いつも、記録が大切と書いているが、ただ単に記録しただけでは大して意味か無い。きろくしたデータを使ってこそが、ダイエットに生きてくるというものだ。ひび、記録した、体重とへそ周りのサイズ、わたしは折れ線グラフにすることをおすすめする。これは何度...
ダイエット日記 30分の間に二食、今日のお食事
場所の都合で、一日のお食事二食分を30分以内に食べるということになった。朝ごはんを二食いっぺんに食べたような感じだ。実際は、二店舗回って二食なのだ。いちにち二食までと決めているので、今日のお食事はこれでおしまいとなる。朝10時半には今日のお...
ダイエット日記 食事を二食にしてみる
最近、雨降りばかりで散歩に困っている。身体動かすことが少なくなっているんだな。だから、食べる量も少なくていいかも。と、思うようになってきた。昔は、すぐに食べることばかり考えていた。ロールケーキを一日に2本食べること、それはふつうのコトだった...
ダイエット日記 モーニングセット税別299円
毎日おんなじモーニングセットを食べている。たまには違うものをと思うが、コストパフォーマンスから考えると、いつもこれになる。モーニングセットの内容は、トースト(バターといちごジャムつき)、ゆで卵、ドリンクバー、スープバー。これで税別299円。...
ダイエット日記 食べ物への執着？
自分が肥満体だったコロ、なぜだか食べ物を口にすることが大好きだった。気がつくと何かしら食べていた。そんなに事だから、当然肥満体になる。そう、せっせと肥満体を維持スべく食べ続けていたのだ。食べることが好きだったのか？そう自問してみると、それは...
ダイエット日記 ラーメンを10月までに300食したいと思っているんだが
ひょんなことから、ラーメン雑誌を買うことになった。去年2019年11月のことだった。巻末にクーポン券が付いていて、ラーメンがお得に食べられる。というのも魅力だった。しかも、雑誌はかなり有名、毎年出されているのだから、興味がある。ただ、ラーメ...
ダイエット日記 今日の三食からの考察
最近お食事は外食。で、あまり量は摂っていない。デスクワークであることも手伝って、お腹へったら食べる。としているから、それほどお腹減らない。しかも、最近では小盛りで頼んでいる。そんなに食べたいと思わなくなっている。きっとダイエットしようと思っ...
ダイエット日記 悪習慣？仕事終わりからの飲みの量が多すぎる
最近の自粛ムードのおかげで仕事上がりの時間が早くなった。そんな事があり、仕事から帰ってから、飲むんだけど、アルコールは全く駄目なので、ソフトドリンクを飲んでいる。ただ、いろいろなものが入っているとチェックするのが面倒なので、緑茶または炭酸水...
ダイエット日記 いちにち５分歩いてみる
動かなさすぎ、と言うのは沢山の人に当てはまるかもしれない。じぶんはいちにち５分歩いてみている。どこかへ行くというわけではないが、とにかく、人に会わずしてどこか歩く。本当は人とあっておしゃべりしたい。が、このご時世、そうも行かず。なので、気分...