メタボあゆむのハッピーダイエット

こういうブログをかいていると、Web見ているとこっちの方面の広告がたくさん出てくる。そう、ダイエット系の広告だ。普段Webを見るのにはGoogle Chromeを使っている。これはいつもどのような方面に興味があるのか、を、ブラウザが判断して...

ダイエットしているときに、一体どれだけの量の飲食をしているか、把握しているだろうか？なんとなく食べているのでは？そして、何となく食べる量を減らしているんでは？極端に食べる量を減らすことは、後で【食べたい」という反動が来る。減らすのは、いつも...

ここ何年も食べていなかったんだが、突然餃子が食べたくなった。昔は大好物でしょっちゅう餃子を食べに行っていたのよ。ある時「餃子臭う」と言われてぱたっと食べるのをやめてしまった。それからしばらくはラーメン店に入っても餃子は敬遠するようになってし...

きのうから、一日一膳にしているのだ。二食にしていると、体重が増えちゃうことがわかった。外出自粛を継続しているから、身体動かすことが少なくなっているんだな。だから、食べる量も少量で十分なのだ。ちょっとずつ２食でもいいんだけど、なんだか食事の時...

きのう食事したのかな？思い出せない。おとといの早朝、寝る直前に食事したのは覚えている。その時はガッツリ食べたんだよ。珍しく満腹になるくらい。その時以降のお食事がわからない。空腹にならないんだよ。なんでかわからない。お腹すいたら食べようと思う...

起きたらもう昼過ぎだった。ゆうべというより、今朝方まで、押入れや物入れの中の整理をしていたんだ。身体の体型が変わって、ぶかぶかになった服などを押し込んでいたのだが、「もう着ないだろう」と、決心して処分に踏み切ったのだ。どこに閉まってあるのか...

お食事をしている時間がもったいないと、以前書いた。いまでもお食事の時間はなるべく減らしている。しかも、食べる量も減らし始めた。そんなに食欲ある方でもなく、ここのところの外出自粛で、動き回ることもしていない。なので食材調達も面倒になってきた。...

ここのところ、睡眠時間確保を最優先にしている。やたらと寝るのだ。デスクワークだから、そんなに身体使う方でもないのだが、睡眠はたくさん時間摂っている。寝たいだけ寝ている。いつも大体、10時間～14時間は寝ている。ほとんど半日だ。で、起きている...

お食事している最中に満腹を感じるのは食べ過ぎだと思う。食べ終わってから、あとちょっと欲しいな。程度がちょうどよい。お食事終了してから15分ほどして、満足を感じるのだ。空腹のときは、いくらでもお腹に入ると思っている。レストランなどでメニューを...

昼に起きた。ここのところなぜだか眠い。ほっておくと延々とお布団と仲良くしている。起き上がることすらめんどくさい。必然とお食事の時間もすっ飛ばしている。