ダイエット日記

ダイエットはガマン大会か?

体重がまた減りました。
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1.1kg増えた、仕方ないか

自然の摂理ですね。
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一日で体重を2.7kg減らした

やれば出来るんですね。まあ、直前の摂取カロリーが極端に多かったのと、すぐに手を打ったのが良かったのでしょう。
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一日で体重を2kg減らせるか?

大変なことに気がついた。
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間食が過ぎる

これからは、食事に工夫をしようと考えています。
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持病悪化で夕飯抜きして早寝

持病って、怖いですね。いつ発症するかわからないのが更に怖いです。
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おなかすいて、ごはんを山盛りにした

こういう日もあります
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今月4kg減、途中経過ですが

うれしいことです。続けばもっとうれしい
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新年会で体重が、、、

年に一回のことですから楽しみました。
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目標カロリーにするのって難しいと思った

いままで食べたいだけ食べていたのが目標を設定するだけで体重が減りました。
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やっぱりカロリーとりすぎ

カロリーコントロール、難しいです。
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裏付けが欲しい

朝寝してしまいました 今、夕飯の後です。 いつもは朝食前に更新しているのです。 しかし、きのう早寝をしてしまい、早起きをし、 体重等を計測した後、朝寝しました。 二度寝ともいうかも。 再び...
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22時までには寝ていたい

早寝早起きが健康の元
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何かしないと、増えちゃう

カロリー摂り過ぎかな?
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あまりの寒さに、やる気がでない

きのうとうって変わって、きょうは晴れ。 放射冷却のせいか、いつもより寒い感じがする。 風が冷たい。 きょうのウォーキングは8時半スタートの予定だが、 行きたくない気持ちが8割占めている。 きのうウォーキ...
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ウォーキングおやすみか?

わたし関東西部に住んでいます。 都内は積雪のニュースが流れていますが、 うちのとこは雨です。 とはいえ雨でのウォーキングは行きたくないです。 午後には雨が上がるそうなので、 このまま雪にならなければ ...
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ウォーキングダイエット?

今の時期外出は寒いです。
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カロリー制限が難しい

今は制限するには早過ぎるのでしょうか?
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だがしをむさぼり食い

わたしの心が弱いので、こんなことになってしまいました。
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早起きしすぎた

7時間は寝たのになぁ。
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