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最新記事一覧

炭水化物を摂ると眠くなる?

夕方に昼寝のつもりで横になって、3時間寝ました。 スッキリして目覚め、お風呂に入って、気持ちのいい時間を過ごしました。 ところが、お腹が空いてしまいました。 夕食抜いていたのが原因です。   22時半にパンをか … 続きを読む

昼食が傷んでいた?

きのうは実家の庭仕事をやってきました。 だいぶ汗をかき、クタクタになりました。 庭仕事は一段落し、きょうからは自宅の庭仕事になります。 まずは玄関周りの草むしりをしようと考えています。   多少腕が痛くなったが … 続きを読む

体重減らすのって、難しい

飲食を減らせば体重は減っていくと思っていたけど、なかなか減らないものなんですね。 ローカロリー生活しているのに、なかなか体重が減らないです。 何か間違っているのでしょうか? やっぱり水分の飲み過ぎでしょうか? &nbsp … 続きを読む

夜中に何回も体重を計る

きのうは早く寝たので早くに目が覚めました。 体重を計って、しばらくすると眠くなったので、ふたたび寝ました。 3時間後、ふたたび起きて、体重を計り、また寝ました。 さらに3時間後、もういいだろうと起きて体重を計りました。 … 続きを読む

食べたい衝動にかられて

買い物行きたい。 飲み物欲しい。 でも、水道水でいいや。 あっ、夕食抜いちゃった。   食べたい、食べたい、食べたい。 あー、部屋がぐちゃぐちゃだ。 とりあえずペットボトルを回収ボックスに入れてくるか。 買い物 … 続きを読む

ここから一直線で痩せられるか?

今年はあと10週間だけになりました。 体重は減ったり増えたりの連続で、なかなか減る様子がありません。 もう期間がないので、ここから一直線で痩せたい気持ちです。 できるものなのでしょうか?   いま、自分にできる … 続きを読む

間食、わかっているけど、つい手が出ちゃう

毎日玉子を食べています。 きのう残りが少なくなったので、玉子を買いに行きました。 ところが、朝の10時なのに、玉子が売り切れでした。ざんねん!   せっかく来たのになぁと、草大福5個入り袋を買って帰りました。 … 続きを読む