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ヒートスリム42℃

最新記事一覧

控えめに食べて、カロリー不足に陥る

カロリー計算を再開してから、間食しなくなりました。 更には食事を控えめに食べるようになりました。 いちにち終わって、カロリー計算してみると、カロリー不足だったりして。 あとからライスを少量食べたりしています。 &nbsp … 続きを読む

摂取カロリーを1日だけ減らしても、体重はすぐに減らない

きのうから食事制限とカロリー計算を再開しました。 カロリー計算は長いことやっていたので、それほど時間がかかること無く出来ました。 食事制限はめんどくさかったのと、やたら眠かったのとで一食だけになってしまいました。 一食の … 続きを読む

食べ過ぎ?なのに、体重1kg減りました

何回目かのレコーディングダイエット、きのうは始めでもあり、食事制限はしませんでした。 食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べる。 これで現在のおおまかな摂取カロリーを知ることが出来ました。 きょうから食事制限をすること … 続きを読む

残り13週間

今年も残すところ13週間となりました。 3ヶ月と書くとまだまだあると思いますが、52週間のうちの残り13週間ですからあと少しなんです。 今年中に59kgになると宣言しているので、焦っています。   あと15kg … 続きを読む

風邪からの復帰が遅い

まだ完全に風邪が治っていません。 咳が残っています。 薬はきょう・あす分だけです。 何とか治まればいいのですが。   きのうの食事は普通食を少なめに食べました。 のどが渇くのは鼻水を防ぐ薬が残っているためだと思 … 続きを読む

風邪から復帰したので、ダイエット再開します

治ったと思っていたのに、前回の記事のあと、発熱しました。 ふたたび内科医院で診ていただき、新しい処方箋を出していただきました。 何とか熱も引き、あとはのどの調子が戻れば完璧です。 健康ってありがたいですね。   … 続きを読む

風邪で寝込んで、ダイエット中断

十何年ぶりかで風邪で寝込みました。 こういうときは栄養のあるものをと、ダイエットに関係なく食べられるものは食べることにしました。 とは言っても、病人の身、身体が受け付けないものも多々あります。 前回も書きましたが固形物は … 続きを読む