スポンサードリンク

最新記事一覧

3日分のカロリーを摂ってしまった

間食にとんかつなんか食べちゃって、とんでもないことです。 カロリーめちゃ高! 食事一回分をはるかに超えています。 その他にも、アイスクリーム2つとおせんべい36枚食べました。   水分はといえば、8リットル飲み … 続きを読む

水分減らし大作戦中

いくらなんでもいちにちに飲む水分の量9リットルは多いはず。 ということで、昨日は頑張って飲む量を減らしました。 きのうのんだ水分は4リットルでした。 減らせばできるんですね。   ただし、いちにちじゃあしょうが … 続きを読む

水分9リットルは飲み過ぎ?

時々話題にしているが、いちにちに飲む水分量が異常?に多いのだ。 きのうは9リットルのんだ。 冬場は身体が冷えるので控えめにしたつもりだ。 なのに9リットルは多いだろうか?   今朝はすでにコーヒーをカップで2杯 … 続きを読む

チョコレートが食べたい!

なぜか突然、朝からチョコレートが食べたくなりました。 家には多少ありましたが、朝食前に家族が見ている中チョコレートを食べるのはなんだかな、と思いガマンしました。 ガマンしたことで、更に食べたくなり、スーパーマーケットがオ … 続きを読む

飲み会なんか行ってしまった

きのうの出張のあと、近しい人が集まったので夕食を兼ねて飲み会になりました。 お酒を飲まないわたしは、ソフトドリンクをガンガン飲んでいました。 おつまみはお通しと焼鳥。 都内では滅多に飲むことがないので周りの酔っている人達 … 続きを読む

激しい頭痛に襲われる

断食が影響したのか、20日の夕方から激しい頭痛がするようになった。 でも、口の中がまだ痛いので、食べることができない。 なんとかなるかな?と、思いつつ早めに寝た。   21日の朝、まだ頭痛が続いていた。 幸いな … 続きを読む

夜中にお菓子を貪る

きのうは講演会に行って来ました。 ほぼ一日かけていたので、間食なんかする暇はありませんでした。 いい調子だと思ったのですが、家に帰ってから反動がありました。   夜中、21時とかにお菓子を食べ始めてしまったので … 続きを読む