やっちゃった午前4時の深夜食

あれほど何回もやめようと書いていたのに、昨日(正確には今朝)寝る直前にお食事しちゃいました。

頭ではわかっているのです。
「一口だけ」は、一口では終わらない。
お腹が満足するまで食べ続けちゃう。

それから寝る直前だから、なおさら手に負えない。
頭はもう寝たいんだけど、お腹が何かを要求している。

一口だけならばいいだろう。

その気持が芽生えるのは仕方ない。
と、言ってはいけないのだが、寝る直前だから頭が働かない。

それで、ひとくち食べてしまったら、もう止まらない。
あとちょっとだけ、が延々と続き、気がつけば満腹状態。
ああ、これでぐっすり眠れる。

おい、そっちの考えか？
起きてから体重が増えているのを観てあ～やっちゃった。
と、なるのはその時点では頭にない。

案の定体重は増えていた。
頑張って減らしては、あっという間に増やしちゃう。
その繰り返し。

肥満状態には戻りたくないのだから、一生懸命に現状維持に努めているのに。
一瞬で元も子もないことになるのだ。

自分自身では十分にわかっているのだから、深夜食はしてはいけない。
そう心に決めたとしても、またいつかやってしまうのだろうな。