暑さが去って、飲み過ぎ食べすぎが残った

ダイエット日記

ここのところ、過ごしやすい気温が多くなりました。
それでも、エアコンがある場所のほうが快適だと思ってしまう。
ついついファミレスで過ごすことが続いていてしまう。

 

室温は良いんだけど、ここは飲食をする場所。
周りには飲食物がいっぱい。

 

しかも、ドリンクバーを必ず注文するから、飲み続けてしまうのだ。
これ、以前も書いたけど、必要以上を飲んでしまうものになる。
なので、注意する観点からも、ドリンクをお変わりするたびに記録している。
どの順で何を飲んだか、飲んだ時間も一緒に書いている。

 

一日で30杯飲むことはザラ。

飲みすぎだろ。

そう思う。

 

単純に考えても6リットルくらいは飲んでいる。

6キロ位を取り込んでいるのだ。

 

糖分や塩分の含まれているドリンクもあるから、注意したいと思う。
カロリーは気にしていないが、とりすぎという点は気にしている。
何事も程々が良いのだ。

 

お気に入りは炭酸水。
シュワシュワが好き。

 

やっぱり、飲む量は減らそう。

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