体重が増えてきています

先日の断食から徐々に体重が増えています。

やっぱりこれはリバウンドというのでしょうか。

何とか69kg台を保ててはいますが、

きょうは懇親会があって、

飲食の可能性が大きいのです。

これでは体重がまた増えてしまいますね。

何とか午前中は飲食しないで済みそうなので、

ここで踏ん張れば現状を保てるかもしれません。

今朝16日（2：05）の、

体重　69.9kg　　　(前日比：+0.8kg）

体脂肪率　21.8％　(前日比：+0.5pt）

へそ周り　86.0cm （前日比：-0.1cm）

でした。

最近早寝早起きの習慣で、真夜中に起きてしまいます。

静かなのでいいのですが、朝方また寝てしまうのが欠点ですね。

今日は移動中の電車で寝ます。

と言うことで、そろそろ支度をします。

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.9㎏です。