へそ周りが変わらない

ダイエットをしていて計測値が変わらないというのは

張り合いがなくなりますね。

体重は減ってもへそ周りが減らない。

もしかして飲み過ぎ？

確かに水分はたくさん摂っています。

8リットルくらい飲んでいますね。

これでも一時期と比べ減ったほうなんですが、

まだ多いですかね。

では、水分を減らす方向で考えてみます。

今朝17日（16日の23：35）の、

体重　70.1kg　　　(前日比：-0.6kg）

体脂肪率　22.6％　(前日比：+0.2t）

へそ周り　87.0cm （前日比：±0.0cm）

きのうの摂取カロリー　1,561kcal

でした。

カロリー200kcalほどオーバーしちゃいました。

でも、体重は減っています。

あした増えちゃうかもしれませんね。

目標値の1,350kcalでは、

大したもは食べられません。

食事はほとんど代替食です。

普通食だと多すぎるんです。

食事はなるだけ抜きたくないので

代替食にならざるえないのです。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.1㎏です。

あともう少しで69kg台になります。

楽しみデスね。