ダイエットらしいことしていないです

ここのところ体重が安定しちゃっています。

停滞期ではないと思います。

と、言うのもダイエットらしいことしていないので、

減るはずはないのです。

体重が増えていないのでその点はうれしいのですが、

へそ周りは日々変化しています。

これは前の日の飲食に関係しているようです。

水分摂り過ぎだと増えます。

筋トレやるって言ってましたが続きません。

めんどくさいというのが正直な答えです。

ウォーキングは好きなので、ちょこちょこ歩いています。

ウォーキングだけでは体重変化ないのですね。

やっぱり筋トレは必要ですか？

今朝14日（4：20）の、

体重　76.8kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.9cm （前日比：-1.1cm）

でした。

飲む水分を白湯にしました。

気温が下がってきたのでちょうどいいです。

身体がぽかぽかします。

それに手持ちのお金が出て行かないので、

持ち金0円でも大丈夫です。

ガス代が心配ですが。

財布の中身が0円です。

きのうすべて貯金してしまいました。

買い物は行きません。

こうすることで余計な間食をしなくて済みます。

土日は雨模様なので、なおさらいいですね。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.8kgです。