また増えました

きのうは雨の中、お出かけしました。 濡れるのがいやだったので、自動車を使いました。

今朝１日（３：３０）の、

体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：＋０．７％）

きのうの歩数　５，６１４歩

でした。

また体重が増えました。

２つ心当たりがあります。

自動車の運転中に眠気覚ましのため、飴をなめていました。 全部で１２個食べました。

昼食をうどんにしました。 娘が食べきれないといって、半人前をさらに食べました。

今日はお出かけの予定もないし、 通常通りのお仕事なので家にいます。

食べ物に気をつけてみますね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。