ヤバいな、寝る前食事の習慣が戻ってきた！このままだと、、、

寝ようかなと、思う時間になるんだが、これは眠くなるからではなくて、「そろそろこの時間だから寝よう。」というのが本音。

眠いわけじゃないんだよ。
でも、あしたのこと考えると、この時間には寝ようと。

だから、眠くない。
でも気分は寝ようとしている。

お腹が膨れれは、必然と眠くなるよね。
それを利用している。

今日からは、この方法を放棄しようと思う。

眠くなるまで起きている。
も、ありえない。

さて、どうしようか。

いま、16時。
これからやってみよう。

試してみて、どうなるか。
それだと思う。

考えたって、どうしようもない。
やってみてその結果を見てから決めよう。

まずは、夕飯の時間をもう少し遅らせてみる。

さいきんは夕飯が15時位だった。
早すぎたのかもしれない。

お腹すいたら、夕飯にしてみる。

このままでいたら、また肥満に成ってしまう。
それだけは避けなければらない。