ヤバいな、寝る前食事の習慣が戻ってきた!このままだと、、、

ダイエット日記

寝ようかなと、思う時間になるんだが、これは眠くなるからではなくて、「そろそろこの時間だから寝よう。」というのが本音。

 

眠いわけじゃないんだよ。
でも、あしたのこと考えると、この時間には寝ようと。

 

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だから、眠くない。
でも気分は寝ようとしている。

 

お腹が膨れれは、必然と眠くなるよね。
それを利用している。

 

今日からは、この方法を放棄しようと思う。

 

眠くなるまで起きている。
も、ありえない。

 

さて、どうしようか。

 

いま、16時。
これからやってみよう。

 

試してみて、どうなるか。
それだと思う。

 

考えたって、どうしようもない。
やってみてその結果を見てから決めよう。

 

まずは、夕飯の時間をもう少し遅らせてみる。

 

さいきんは夕飯が15時位だった。
早すぎたのかもしれない。

 

お腹すいたら、夕飯にしてみる。

 

このままでいたら、また肥満に成ってしまう。
それだけは避けなければらない。

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