豚肉100グラム104円

きょうはスーパーマーケットの売り出しの日で、

豚肉が安いのです。

通常100グラム248円のところを104円で売ってます。

週に一度のことですので、この日にまとめ買いします。

1週間分買って、冷凍庫にて保存します。

毎日食べるものだから、なるべく安く済ませたい。

ただでさえ豚肉は高いので、こういう日は助かります。

今朝13日（1：50）の、

体重　71.8kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　21.9％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　87.1cm （前日比：+0.9cm）

きのうの歩数 4,919歩

きのうの摂取水分量　10.9L

でした。

6時から9時まで。

早起きし過ぎなので、この時間でも昼寝です。

本当は1時50分に起きるのではなくて、

もっと眠っていたかったのですが、

トイレに目がさめたまま眠れなかったのです。

別に深夜に起きる生活をしているわけではないのです。

ただ、いつもは4時くらいの早起きですが。

コチラは朝の涼しい時間を有効活用したいためです。

わたしの場合、睡眠は6時間から8時間はとりたいです。

短時間睡眠に挑戦したこともありましたが、

結局は数日で挫折していました。

もう体力もそんなにないのですから、

睡眠はしっかりとります。

[目標]

7月1日までに

「体重を69kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.8kgです。