ドロのように眠りました

きのうの夕方、

眠すぎてお昼寝しました。

起きたら深夜１時でした。

一体何時間眠ったのかわかりません。

きっと疲れているんだろうな。

きょうはお肉でも食べて

疲れを癒やしたいです。

今朝25日（1：33）の、

体重　69.8kg　　　(前日比：+0.4kg）

体脂肪率　23.2％　(前日比：+0.9Pt）

へそ周り　86.6cm （前日比：-4.4cm）

きのうの歩数　8,564歩

きのうの摂取カロリー　1,838kcal

きのうの摂取水分　10.5L

でした。

やっぱり水分の摂りすぎでしょう。

ここのところ、この話ばかりですね。

じつは、２２日の晩に接待があり、

わたしは相変わらずウーロン茶を飲んでいたのですが、

ウーロン茶の飲み過ぎで

お腹が苦しくなってしまいました。

それ以来体調が思わしく無いです。

きのうやっとごはんを食べることが出来ました。

それ以外は、水分で乗り切っていたのです。

けさ、久しぶりにコーラを飲んだら、

口に合わなかったです。

嗜好が変わったのかもしれません。

もう当分コーラは飲まないでしょう。

ウーロン茶はあれから口にしていません。

なんだかお腹がはるかもしれないと、

恐怖心からですね。

まだ体の疲れも残っているので、

今日も早いうちにお昼寝しておこうと思います。

２時間くらいがいいかも。

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと2.8kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。