元に戻った？１．３ｋｇ減少

きのう、ウォーキングに行こうと思ってカレンダーをふと見たら、出張の予定が入っていました。 よていより３時間早く行き、周辺を探索していました。 歩数がだいぶ伸びました。

久しぶりにたくさん歩いたので、足にまめができてしまいました。

今朝１５日（３：１５）の、

体重　７３．４ｋｇ　　（前日比：－１．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．１％　（前日比：±０．０％）

きのうの歩数　２３，３６１歩

でした。

たくさん歩いたおかげか、体重がだいぶ減りました。 水分は、たくさん摂ったけど、ほとんどが汗で出てしまったのかもしれません。

今日は天候がよくないそうで、足にまめができたこともあり、家でゆっくりしようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。