ダイエット日記 水分の摂りすぎ、再び。
ここ数日、摂取水分が増えて来ました。暑いこともあるかもしれませんが、やはり飲み過ぎです。炭酸水やめたのに、何でこんなに飲むのでしょうか？アクエリアスとか、ポカリスエットを飲み始めたのが原因かもしれません。今朝18日（0：40）の、体重 71...
ダイエット日記 ダイエット日記 少しでも数値が減っていくと、うれしい。
氷菓、箱買したら、いちにちで全部食べてしまった。いくらなんでも食べ過ぎですね。やっぱりわたしは、箱買いとか、袋買いしちゃうと、いちにちで食べちゃいます。少し割高になっても、分割して買ってくるほうが良いみたいです。今朝17日（1：40）の、体...
ダイエット日記 炭酸水のマイブームは、終わった
久しぶりに炭酸水を飲んだ。「まずい」美味しくないのだ。味覚の変化というか、なんだかそっけなく感じた。もう、楽しみで炭酸水を飲むことはないだろう。コレで1つ課題がクリアできた。今朝16日（3：45）の、体重 70.8kg (前日比：-0....
ダイエット日記 やったぁ～、いちにちで2.6kg減量！！
一転して、きのうは眠れなくなりました。夜も１時間程度寝ただけです。いま、頭のなかは、もうろうとしています。きょうは進路説明会があります。午後からなので、午前中はお昼寝できます。でも、寝ちゃうと、おきられないかも。今朝15日（5：10）の、体...
ダイエット日記 まだ眠い。そして、リバウンド。
ここのところ、寝てばっかりの生活です。きのうも一日の大半を寝て過ごしました。寝いてる割には、間食しています。きょうはどうなることやら。今朝14日（4：30）の、体重 73.7kg (前日比：+0.7kg）体脂肪率 24.6％ (前日比：...
ダイエット日記 なんでこんなに眠いんだろう？
きのうもなぜか一日じゅう眠っていました。いまも眠いです。なんでこんなに眠いのか、わからなくなってきました。睡眠時間はしっかり取っているので、寝不足というわけではないようです。今朝13日（4：50）の、体重 73.0kg (前日比：+0....
ダイエット日記 一日中お昼寝しました
どうしてあんなに眠かったんだろう？きのうは一日に3回もお昼寝してしまいました。お食事もほとんどせず、ひたすら眠っていました。寝ることで体重が減っていく感じです。でも、お仕事が全然進みませんでした。今朝12日（3：55）の、体重 72.3kg...
ダイエット日記 廻らないお寿司
きのうは弟が遊びに来たので、ランチはお寿司屋さんに行きました。もちろん廻らない方です。そこでしっかりと食べてしまったので、夕食は抜きました。それでも、寝るまでお腹はすかなかったです。今朝11日（4：35）の、体重 72.5kg (前日比...
ダイエット日記 辛味もやしラーメン
きのうはプチ断食のつもりだったのに、少し食べてしまいました。お昼に、辛味もやしラーメンというものを食べました。とっても辛くて、そしておいしい！辛さが体に効いたのか、アラレちゃんが来るわ来るわ。スッキリとしたのですが、のどが渇いて、ずいぶんと...
ダイエット日記 あぁ～、リバウンドしちゃった
なんだか危機感に包まれて、コレでもかって言うほど食べまくりました。典型的なリバウンドパターンですね。いちにちで増やしてしまったので、いちにちで元に戻せるかも、って思うので、きょうは質素に食べることにします。今朝9日（2：30）の、体重 74...