炭酸水のマイブームは、終わった

久しぶりに炭酸水を飲んだ。

「まずい」

美味しくないのだ。

 

味覚の変化というか、

なんだかそっけなく感じた。

 

もう、楽しみで炭酸水を

飲むことはないだろう。

 

コレで1つ課題がクリアできた。

 

今朝16日（3：45）の、

体重　70.8kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：-0.5Pt）

へそ周り　89.7cm （前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　11,838歩

きのうの摂取カロリー　827kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

 

だいぶ食べなさすぎです。

摂取カロリーが予定の半分でした。

 

ちょっとリバウンドの注意が必要です。

食べたくなったら、食事することにします。

 

きょうはもうすこし食べよう。

チョコレート、一口くらいなら、

間食してもいいかもしれない。

 

きょうも、

「摂取水分を６リットル以内にする。

摂取カロリーは1,500kcal以内に収める。」

を目標にします。

 

今月の目標、

「脱、メタボ予備群。ウエスト85cm以内にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。