ダイエット日記

美味しいピザを食べました

久しぶりに、 妻の手作りピザを食べました。 美味しかったです。 ピザはカロリーがたかいので、 ここのところ控えていたこともあって、 嬉しかったです。 今朝20日(4:25)の、 体重 72.0kg   (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 2...
ダイエット日記

体重、正常値に戻りました

きのうは高校野球観戦で、 イッパイ汗をかきました。 飲んだ水分量も軽く10リットルは超えて、 それ以降はカウント忘れました。 食事は、軽く済ませたので、 きょうはしっかり食べたいですね。 夏バテ防止です。 今朝19日(4:25)の、 体重 ...
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いきなりの体重増加、どうしちゃったんだろう

きょうは高校野球の観戦に 行こうと思ってるんだけど、 朝から雨が降っています。 多少の雨ではやるのでしょうが、 見る方としても辛いですね。 野球観戦に行くと、 だいぶ体重が減ります。 運動しているわけではないのに、 不思議です。 今朝18日...
ダイエット日記

油断すると、つい間食に走ってしまいます

家にいたら、 やっぱり間食してしまいました。 カロリー計算していたのに、 食べ物が目の前にあると、 ツイ手が出てしまいます。 きょうは食べ物をしまって、 お仕事開始しました。 今朝17日(3:55)の、 体重 71.6kg   (前日比:+...
ダイエット日記

ダラダラした休日

暑すぎて、なんにもやる気が出ませんでした。 おととい、高校野球観戦で遊びまわったので、 その疲れが出たのでしょうか? 祝日だったので、 お仕事はしなかったけど、 お盆のお線香だけはあげました。 父も喜んでくれるでしょう。 今朝16日(5:0...
ダイエット日記

たまには休みもいいもんだ

きのうは久しぶりにお休みをとって、 高校野球観戦に行って来ました。 同窓生も来て、 20人くらいで楽しく母校の応援をしました。 帰りは、祝勝会をし 終電帰りでしたが楽しいし一日でした。 今度は18日です。 またお休み申請します。 きのう朝1...
ダイエット日記

体重よりも体調が優先

きのう朝から頭がふらついていて、 どうしちゃったんだろうと思いましたが、 一昨日の夕飯食べてなかったのが 原因かと思います。 きのうはしっかり3回食事しました。 体重よりも体調を優先させました。 間食に醤油せんべいを食べました。 美味しかっ...
ダイエット日記

水分の摂りすぎか?

暑いので、水ばかり飲んでいます。 少し飲み過ぎかもしれません。 すでに、どれだけ飲んだかわからなくなりました。 飲み過ぎも注意しなければならないので、 やっぱりカウントした方がいいかもしれません。 今朝12日(3:10)の、 体重 70.7...
ダイエット日記

ランチ接待されちゃうんです

夏ですね。 毎日暑いです。 脱水症状予防のため、 ポカリスエットを 4倍希釈した物を飲んでいます。 原液では濃すぎて飲めません。 もともと糖分のとりすぎを避けるために 薄めていたのですが、 それに慣れてしまったのです。 今朝11日(3:30...
ダイエット日記

間違っていたかもしれません

じつは、 へそ周りのサイズ、 知らず知らずのうちに お腹を引っ込めていました。 きょう、リラックスして計測したら、 ずいぶんと誤差があることがわかりました。 って、言うか、今日だけのことかもしれません。 今朝10日(3:10)の、 体重 7...