ダイエット日記 美味しいピザを食べました 久しぶりに、 妻の手作りピザを食べました。 美味しかったです。 ピザはカロリーがたかいので、 ここのところ控えていたこともあって、 嬉しかったです。 今朝20日(4:25)の、 体重 72.0kg (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 2... 2013.07.20 ダイエット日記
ダイエット日記 体重、正常値に戻りました きのうは高校野球観戦で、 イッパイ汗をかきました。 飲んだ水分量も軽く10リットルは超えて、 それ以降はカウント忘れました。 食事は、軽く済ませたので、 きょうはしっかり食べたいですね。 夏バテ防止です。 今朝19日(4:25)の、 体重 ... 2013.07.19 ダイエット日記
ダイエット日記 いきなりの体重増加、どうしちゃったんだろう きょうは高校野球の観戦に 行こうと思ってるんだけど、 朝から雨が降っています。 多少の雨ではやるのでしょうが、 見る方としても辛いですね。 野球観戦に行くと、 だいぶ体重が減ります。 運動しているわけではないのに、 不思議です。 今朝18日... 2013.07.18 ダイエット日記
ダイエット日記 油断すると、つい間食に走ってしまいます 家にいたら、 やっぱり間食してしまいました。 カロリー計算していたのに、 食べ物が目の前にあると、 ツイ手が出てしまいます。 きょうは食べ物をしまって、 お仕事開始しました。 今朝17日(3:55)の、 体重 71.6kg (前日比:+... 2013.07.17 ダイエット日記
ダイエット日記 ダラダラした休日 暑すぎて、なんにもやる気が出ませんでした。 おととい、高校野球観戦で遊びまわったので、 その疲れが出たのでしょうか? 祝日だったので、 お仕事はしなかったけど、 お盆のお線香だけはあげました。 父も喜んでくれるでしょう。 今朝16日(5:0... 2013.07.16 ダイエット日記
ダイエット日記 たまには休みもいいもんだ きのうは久しぶりにお休みをとって、 高校野球観戦に行って来ました。 同窓生も来て、 20人くらいで楽しく母校の応援をしました。 帰りは、祝勝会をし 終電帰りでしたが楽しいし一日でした。 今度は18日です。 またお休み申請します。 きのう朝1... 2013.07.15 ダイエット日記
ダイエット日記 体重よりも体調が優先 きのう朝から頭がふらついていて、 どうしちゃったんだろうと思いましたが、 一昨日の夕飯食べてなかったのが 原因かと思います。 きのうはしっかり3回食事しました。 体重よりも体調を優先させました。 間食に醤油せんべいを食べました。 美味しかっ... 2013.07.13 ダイエット日記
ダイエット日記 水分の摂りすぎか? 暑いので、水ばかり飲んでいます。 少し飲み過ぎかもしれません。 すでに、どれだけ飲んだかわからなくなりました。 飲み過ぎも注意しなければならないので、 やっぱりカウントした方がいいかもしれません。 今朝12日(3:10)の、 体重 70.7... 2013.07.12 ダイエット日記
ダイエット日記 ランチ接待されちゃうんです 夏ですね。 毎日暑いです。 脱水症状予防のため、 ポカリスエットを 4倍希釈した物を飲んでいます。 原液では濃すぎて飲めません。 もともと糖分のとりすぎを避けるために 薄めていたのですが、 それに慣れてしまったのです。 今朝11日(3:30... 2013.07.11 ダイエット日記
ダイエット日記 間違っていたかもしれません じつは、 へそ周りのサイズ、 知らず知らずのうちに お腹を引っ込めていました。 きょう、リラックスして計測したら、 ずいぶんと誤差があることがわかりました。 って、言うか、今日だけのことかもしれません。 今朝10日(3:10)の、 体重 7... 2013.07.10 ダイエット日記