体重減ったよ、９００グラムだけど。

きのうはお仕事を午後休みにして、

写真展を見に行って来ました。

片道１時間半かけて、

鑑賞に３０分でした。

展示が１５枚と、

少なかったこともありました。

外出の間、水分摂取は２リットル。

わたしとしては飲まなかった方です。

今朝10日（3：20）の、

体重　72.2kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.9Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：+1.9cm）

きのうの歩数　8,501歩

きのうの摂取カロリー　1,737kcal

きのうの摂取水分　8.0L

でした。

カロリー控えめにし、水分も減らしました。

体重、もっと減っていると思ったけど、

急には無理ですよね。

まずは摂取水分量が８リットルになったことを

よく頑張ったと思います。

しかもあの炎天下に外出していたのにです。

きょうは外出予定無いし、

もっと摂取水分減らせるかと思います。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと5.2kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。