ダイエット日記 水分摂取量減量、もうちょい
水分過剰摂取の原因がわかりました。炭酸系飲料が原因でした。あの、シュワシュワ感がたまらなく好きで、1.5リットルくらいなら30分程度で飲んでいたのです。しかも、一回あたり買ってくる量は３本、4.5リットルです。きのうは1本だけにしました。1...
ダイエット日記 ダイエット日記 チャレンジ！！ 筋トレダイエット
きのう筋トレダイエットのマニュアルを読んでいて、ダイエットには筋トレが必要だ。と、思いました。いまやっているカロリー制限は、目標体重達成しても、ずっとカロリーチェックしながら食生活を続けなければなりません。それに比べ、筋トレダイエットはカロ...
ダイエット日記 徐々にトレーニングメニューを増やしていきます。
じつは、きのう炭酸系飲料を3.5リットル買って飲んでしまいました。買わないといっていたのに、なんだか大損こいた気持ちです。ただ、それ以外は自宅にある飲用水分のみでまかないました。きょうはもう飲料を買うお金がありません。なので、そんなに飲むこ...
ダイエット日記 カロリーメイトの誘惑
食べちまっただ～カロリーメイト3箱、1,200kcalです。メープル味が美味しくって、ついつい手が出てしまったのだ。当然ながらカロリーオーバーです。今朝2日（3：10）の、体重 72.8kg (前日比：-0.5kg）体脂肪率 23.2％...
ダイエット日記 何とか減ってきました
きのうは眠くて、お昼寝ばかりしていました。途中起きているときは、水分ばかり飲んでいて、食事ができないほどお腹いっぱいでした。今朝1日（3：55）の、体重 73.3kg (前日比：-0.7kg）体脂肪率 23.6％ (前日比：-0.4Pt...
ダイエット日記 いちにち1kg
異常なほどにスイーツを食べまくりました。当然カロリーなんて気にしてなかったです。またも、持病が悪化して、今度は食べまくったのです。困ったもので、持病が悪化する頻度が上がっています。コレさえなければ普通にダイエットできるのに。今朝30日（2：...
ダイエット日記 4日で3kg
きのうの朝、突然持病が悪化しまして、朝から眠っていました。ひと寝入りしたところでずいぶん回復しました。でも、飢餓の気持ちが強くて食べずに要られませんでした。けっきょく、お食事以外にも間食をし、相当なカロリー摂取になりました。今朝29日（1：...
ダイエット日記 楽しかったことと、困ったこと
きのうは気分転換で映画を見てきました。家に帰ってみると、終わっているはずのパソコンのリカバリがハングアップしていました。最悪なのは、過去のバックアップを採っておいた外付けＨＤＤが、壊れてしまったのです。夕べは徹夜でリカバリの方法を調べていま...
ダイエット日記 パソコン修繕中
25日のお昼ごろから、パソコンの調子がいまいちで、とりあえずバックアップとっておこうとしたら、バックアップツールがエラー出て動きませんでした。そんなことを対策しながら2日も経ってしまったんですね。ずっとパソコン修復に時間を費やしていました。...
ダイエット日記 ドロのように眠りました
きのうの夕方、眠すぎてお昼寝しました。起きたら深夜１時でした。一体何時間眠ったのかわかりません。きっと疲れているんだろうな。きょうはお肉でも食べて疲れを癒やしたいです。今朝25日（1：33）の、体重 69.8kg (前日比：+0.4kg...