異常なほどにスイーツを食べまくりました。
当然カロリーなんて気にしてなかったです。
またも、持病が悪化して、今度は食べまくったのです。
困ったもので、
持病が悪化する頻度が上がっています。
コレさえなければ
普通にダイエットできるのに。
今朝30日（2：30）の、
体重 74.0kg (前日比：+1.0kg）
体脂肪率 24.0％ (前日比：+0.4Pt）
へそ周り 90.9cm （前日比：+1.1cm）
きのうの歩数 4,115歩
きのうの摂取カロリー 3,784kcal
きのうの摂取水分 15.0L
でした。
食べまくった結果、
明らかに体重に反映されています。
その他の数値も増えています。
まあ、よくこれだけ食べたものだと、
感心してしまいますね。
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もう、ここからは減量に向かいます。
持病が悪化したら、寝ちゃいましょう。
同業者交流会(10月18日)までの目標
「体重を67kg未満にする。」
です。
目標まであと7.0kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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