いちにち1kg

異常なほどにスイーツを食べまくりました。

当然カロリーなんて気にしてなかったです。

またも、持病が悪化して、今度は食べまくったのです。

困ったもので、

持病が悪化する頻度が上がっています。

コレさえなければ

普通にダイエットできるのに。

今朝30日（2：30）の、

体重　74.0kg　　　(前日比：+1.0kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：+0.4Pt）

へそ周り　90.9cm （前日比：+1.1cm）

きのうの歩数　4,115歩

きのうの摂取カロリー　3,784kcal

きのうの摂取水分　15.0L

でした。

食べまくった結果、

明らかに体重に反映されています。

その他の数値も増えています。

まあ、よくこれだけ食べたものだと、

感心してしまいますね。

もう、ここからは減量に向かいます。

持病が悪化したら、寝ちゃいましょう。

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと7.0kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。