眠い!

またも記録取ってません。

食生活がバラバラです。

目覚めた時間も真夜中だし、

身体が参ってしまいます。

起きてから6時間がたとうとしているいま、

眠くなりました。

これから朝の送りがあるのに、

寝てはられませんね。

今朝11日（0：45）の、

体重　76.9kg　　　(前日比：+0.9kg）

体脂肪率　25.3％　(前日比：+0.5Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：+0.4cm）

きのうの歩数　6,453歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　 -.-L

でした。

今日は日が暮れたらさっさと寝ようと思います。

食事は正午が夕飯ですね。

あっさりしたものを食べようと思います。

とにかく、昼寝します。

30分ほど。

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、3.9kgです。