ダイエット日記 ドロのように眠りました
きのうの夕方、 眠すぎてお昼寝しました。 起きたら深夜１時でした。 一体何時間眠ったのかわかりません。 きっと疲れているんだろうな。 きょうはお肉でも食べて 疲れを癒やしたいです。 今朝25日（1：33）の、 体重 69.8kg (前日...
ダイエット日記 ダイエット日記 ウーロン茶飲み過ぎ注意
きのうは徹夜明けで、 頭がもうろうとしていました。 おとといの接待で ウーロン茶を飲み過ぎて、 とっても気持ち悪くなり、 きのうはほとんど食べていません。 ウーロン茶飲むのも程々がいいですね。 今朝24日（23日の23：30）の、 体重 6...
ダイエット日記 カロリー関係ねぇ！
おとといはほぼ徹夜状態でした。 計測の時を逃してしまったので、 おとといの数値はないです。 きのうはほとんど寝て過ごしました。 でも、だいぶカロリー摂取しています。 カロリーといえば、 【送料無料】カロリー関係ねぇ！ 価格：1,260円（税...
ダイエット日記 苦しい水分制限
水分摂るの「ガマン」しました。 わたしにとって、「ガマン」としか言いようがありません。 あんなに苦しいのなんて、 体重と引き換えだから、 「ガマン」したのです。 今朝20日（1：00）の、 体重 70.7kg (前日比：+0.3kg） ...
ダイエット日記 メタボじゃなくて、メタボ予備軍
きのう、息子から 「メタボってなあに？」 って聞かれました。 で、メタボ基準について 話しました。 すると、 「メタボってへそ周り８８cmじゃメタボだ。」 と、さらっと言われてしまいました。 今朝19日（3：50）の、 体重 70.4kg ...
ダイエット日記 カロリー控えても、すぐには体重に反映されない
きのうは飲み過ぎました。 水分で身体が膨らんでいるみたいです。 しばらくは気をつけてみます。 涼しい一日でした。 おかげで冷たいものは食べずにすみました。 今朝18日（3：50）の、 体重 72.1kg (前日比：+0.2kg） 体脂肪...
ダイエット日記 ちょっとした 気の緩みで リバウンド
ずいぶん涼しい朝でした。 こんな日は、 朝から自転車にのるのがいいですね。 一気に20分間乗ってきました。 気持よかったです。 今朝17日（4：10）の、 体重 71.9kg (前日比：+0.9kg） 体脂肪率 24.1％ (前日比：+...
ダイエット日記 次回なる目標は、10月18日
きのうは同窓会楽しかったです。 ランチから始めたので、 二次会が終わったのは 17時半と早い時間でした。 雨は上がっていて、 帰りの電車は快適でした。 今朝16日（4：15）の、 体重 71.0kg (前日比：-0.6kg） 体脂肪率 ...
ダイエット日記 リバウンドしました
きょうは同窓会だというのに、 外は大雨です。 せっかくきょうのために衣装を用意したのに、 この雨じゃ無理みたい。 平服で行くことにします。 きのうの朝14日（5：10）の、 体重 70.6kg (前日比：+0.6kg） 体脂肪率 22....
ダイエット日記 疲れているのか？
体力回復のために食事をすることにしました。 はじめはうどんから、 次にごはん。 今朝はごはんにサンマ缶を加えました。 だいぶ口内炎の痛みも和らぎました。 疲れているのか、睡眠は11時間。 さらにお昼寝も2時間しちゃいました。 今朝13日（5...