水分過多

カロリー調整はうまくいった。

しかし、寝る直前になって炭酸水4リットルも飲んでしまった。

当然体重は増えているものと覚悟していました。

今朝8日（4：10）の、

体重　71.7kg　　　(前日比：-0.3kg）

体脂肪率　22.8％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：-2.4cm）

きのうの歩数　6,888歩

きのうの摂取カロリー　1,559kcal

きのうの摂取水分　13.5L

でした。

ずいぶんとトイレに行く回数が多かったです。

高々水分摂取が多かっただけですので、

出て行ってしまえば元に戻りますね。

ただ、カロリー調整がうまくいったのに、

思ったほど体重が減っていないのは、

やっぱり水分のせいでしょう。

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと4.7kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。