ダイエット日記 反動
きのう、水分を減らす工夫をする。なんて言っておきながら、大量に飲んでしまいました。しかも２３時まで。夜中に何度もトイレに起きました。眠りが浅いです。きょうはお昼寝しましょう。今朝27日（3：10）の、体重 73.1kg (前日比：+1....
ダイエット日記 ダイエット日記 摂取水分を減らす工夫
雨の一日、のんびりしました。久しぶりにお好み焼きを食べました。カロリー高かったです。きのうは地震で2時半に起きたので、16時には床につきました。よく眠れました。今朝27日（3：10）の、体重 71.3kg (前日比：-0.3kg）体脂肪...
ダイエット日記 ポップコーンＬサイズをひとりじめ
長い地震で目が覚めました。被災がないことを祈ります。きのうの朝、たまたま聞いていてラジオで興味深い映画の宣伝をしていたので、急きょ映画を見に行くことにしました。きょうこそはポップコーンを食べないと思っていましたが、キャラメルポップコーンのＬ...
ダイエット日記 オー！、体重激減しました
ここのところ、台風の影響から天気がぐずつき気味です。なので、自転車トレーニングに行くのをためらってしまいます。途中で雨に振られたら、と、思うと前に進めません。今朝25日（1：55）の、体重 72.2kg (前日比：-1.3kg）体脂肪率...
ダイエット日記 バリウム、解決しました
きのうもがんばって水分をたくさん摂りました。おかげでバリウムもスッキリ出てくれました。コレで体重も減るでしょう。と、思って測ってみると、今朝24日（3：00）の、体重 73.5kg (前日比：-0.1kg）体脂肪率 23.7％ (前日比...
ダイエット日記 バリウムが出てこない
きのう胃がん検診でバリウムを飲みました。水分をたくさん摂るようにと言われましたが、いつもどおりに水分を摂っていました。夕方になってもバリュウムが出てこないのです。お腹は風船のようにふくれあがっていて、苦しかったです。今朝23日（2：05）の...
ダイエット日記 今日の朝食は、胃がん検診のため、まだ食べていません
きょうは胃がん検診のため、きのうの夜から飲食禁止です。ゆうべは18時前には寝てしまったので、いま、お腹がなっています。もうすこし食べてから眠ればよかったかなぁ。と、いま少し残念です。今朝22日（4：15）の、体重 71.9kg (前日比...
ダイエット日記 外食したのに、体重が減った
きのうは同期会の懇親会でした。幹事がしっかりやってくれたので食べ過ぎることもなく、飲み過ぎることもなく、楽しい会でした。懇親会ではつい食べ過ぎてしまうのに、きのうはさっぱりしていて、良かったです。今朝21日（4：00）の、体重 72.5kg...
ダイエット日記 なんでこんなにふえるんだ。
なんだかとっても食べたかったけど、ずいぶんとガマンしました。でも、飲み物はだいぶ飲んでしまいました。なんだか下腹が出てきて、リバウンド？と、思うような体型になっちゃいました。今朝20日（4：45）の、体重 72.9kg (前日比：+1....
ダイエット日記 飲み放題プランの交流会
きのうの同業者交流会は、眠かったです。日頃、18時～20時くらいに寝てしまうのに、22時まで交流会は続きました。夜遅くまで、唐揚げとか、焼き鳥とか、ピザなど高カロリーなものばかり食べていました。お酒を飲まないわたしはジンジャーエールを何杯も...