ダイエット日記 炭酸系飲料、減量作戦中
炭酸系飲料、すっぱりやめられないです。 きょう一日の楽しみにと、 2本3.5リットル買ってしまいました。 案の定、1時間もしないうちに 3.5リットルは飲んでしまいました。 きょうは、 1本1.5リットルに減らします。 そしてあしたは、 ど...
ダイエット日記 ダイエット日記 水分摂取量減量、もうちょい
水分過剰摂取の原因がわかりました。 炭酸系飲料が原因でした。 あの、シュワシュワ感がたまらなく好きで、 1.5リットルくらいなら30分程度で飲んでいたのです。 しかも、一回あたり買ってくる量は ３本、4.5リットルです。 きのうは1本だけに...
ダイエット日記 チャレンジ！！ 筋トレダイエット
きのう筋トレダイエットのマニュアルを 読んでいて、ダイエットには筋トレが必要だ。 と、思いました。 いまやっているカロリー制限は、 目標体重達成しても、 ずっとカロリーチェックしながら 食生活を続けなければなりません。 それに比べ、 筋トレ...
ダイエット日記 徐々にトレーニングメニューを増やしていきます。
じつは、きのう炭酸系飲料を3.5リットル 買って飲んでしまいました。 買わないといっていたのに、 なんだか大損こいた気持ちです。 ただ、それ以外は自宅にある飲用水分のみで まかないました。 きょうはもう飲料を買うお金がありません。 なので、...
ダイエット日記 カロリーメイトの誘惑
食べちまっただ～ カロリーメイト3箱、 1,200kcalです。 メープル味が美味しくって、 ついつい手が出てしまったのだ。 当然ながらカロリーオーバーです。 今朝2日（3：10）の、 体重 72.8kg (前日比：-0.5kg） 体脂...
ダイエット日記 何とか減ってきました
きのうは眠くて、 お昼寝ばかりしていました。 途中起きているときは、 水分ばかり飲んでいて、 食事ができないほどお腹いっぱいでした。 今朝1日（3：55）の、 体重 73.3kg (前日比：-0.7kg） 体脂肪率 23.6％ (前日比...
ダイエット日記 いちにち1kg
異常なほどにスイーツを食べまくりました。 当然カロリーなんて気にしてなかったです。 またも、持病が悪化して、今度は食べまくったのです。 困ったもので、 持病が悪化する頻度が上がっています。 コレさえなければ 普通にダイエットできるのに。 今...
ダイエット日記 4日で3kg
きのうの朝、 突然持病が悪化しまして、 朝から眠っていました。 ひと寝入りしたところで ずいぶん回復しました。 でも、飢餓の気持ちが強くて 食べずに要られませんでした。 けっきょく、お食事以外にも間食をし、 相当なカロリー摂取になりました。...
ダイエット日記 楽しかったことと、困ったこと
きのうは気分転換で映画を見てきました。 家に帰ってみると、 終わっているはずのパソコンのリカバリが ハングアップしていました。 最悪なのは、 過去のバックアップを採っておいた 外付けＨＤＤが、壊れてしまったのです。 夕べは徹夜でリカバリの方...
ダイエット日記 パソコン修繕中
25日のお昼ごろから、 パソコンの調子がいまいちで、 とりあえずバックアップとっておこうとしたら、 バックアップツールがエラー出て動きませんでした。 そんなことを対策しながら 2日も経ってしまったんですね。 ずっとパソコン修復に時間を費やし...