反動

きのう、水分を減らす工夫をする。

なんて言っておきながら、

大量に飲んでしまいました。

しかも２３時まで。

夜中に何度もトイレに起きました。

眠りが浅いです。

きょうはお昼寝しましょう。

今朝27日（3：10）の、

体重　73.1kg　　　(前日比：+1.8kg）

体脂肪率　23.2％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　91.0cm （前日比：+2.4cm）

きのうの歩数　5,891歩

きのうの摂取カロリー　2,936kcal

きのうの摂取水分　14.5L

でした。

いきなり摂取水分を減らした反動てすかね？

すごく飲みたくて、続けて飲んでしまいました。

さらに、おつまみにちくわを２０本は食べたでしょうか。

やたらと食べた記憶があります。

夜遅くまで飲み食いしていたのでは、

朝の体重が増えるのは当然ですね。

ほとんどが水分なので、

すぐに取り戻すことができると思いますが、

念の為にきょうもしっかり筋トレしておきます。

文化祭まで(11月3日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと6.1kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。