え、肥満!?なにがあったんだ?がわかる見える化とは?

ダイエット日記
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1日で1200グラム増えた!
何やったんだ?と、思うよね。

 

記録を見返してみた。
18時以降に麦茶を2リットル飲んでた。
多分これが原因。

 

18時以降は飲食をやめていたんだけど、暑かったのでついつい飲んでしまった。

 

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たったそれだけ?
と思ったけど、毎日の記録と違うところは、その麦茶なのだ。

 

飲食は午前10時から午後6時の間までと決めていたのに。
これからはこの時間を守っていこう。

 

コツコツと1日200グラムくらいずつ減らして来たんだが、増えるときの量は半端ないですね。

 

ただ、水分で増えたのならすぐに戻る気がしています。
これはあしたの計測でわかるでしょう。

 

体重が増えてしまったので、BMIは「肥満」になってしまった。
残念です。

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