え、肥満！？なにがあったんだ？がわかる見える化とは？

1日で1200グラム増えた！
何やったんだ？と、思うよね。

記録を見返してみた。
18時以降に麦茶を2リットル飲んでた。
多分これが原因。

18時以降は飲食をやめていたんだけど、暑かったのでついつい飲んでしまった。

たったそれだけ？
と思ったけど、毎日の記録と違うところは、その麦茶なのだ。

飲食は午前10時から午後6時の間までと決めていたのに。
これからはこの時間を守っていこう。

コツコツと1日200グラムくらいずつ減らして来たんだが、増えるときの量は半端ないですね。

ただ、水分で増えたのならすぐに戻る気がしています。
これはあしたの計測でわかるでしょう。

体重が増えてしまったので、BMIは「肥満」になってしまった。
残念です。