この時期の早起きは、寒いです。

きのうは、寝るつもりなかったのですが、１８時に眠ってしまいました。

きょうも相変わらずの早起きです。

この時期、今の時間では起きると寒いので暖房をしますが、ついさっきまで妻が起きていたので今日は比較的部屋が暖かいです。

今朝４日（０：４０）の、

体重　７６．２ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．０％　（前日比：－０．９％）

きのうの歩数　７，５９０歩（２日分です）

でした。

一時期急激に増えた体重が戻ってきました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。