激減！　いちにちで１．６ｋｇ減りました

きのうは20年来の友達2人と、

新横浜のラーメン博物館へ行ってきました。

朝食は6時に食べ、

お昼はラーメンの食べ比べを楽しみにしていました。

11時集合なのに、

全員集まったのは13時半。

おなかぺこぺこになってしまいました。

今朝13日（4：05）の、

体重　69.8kg　　　(前日比：-1.6kg）

体脂肪率　22.4％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　89.3cm （前日比：-0.2cm）

きのうの歩数　15,046歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

ちょうどお昼過ぎにラーメン博物館に入館しました。

どこのお店も長だの列。

はじめのラーメンにありつけたのは、

14時でした。

ラーメン博物館では、

半ラーメンを３軒はしごし、

ついでにソフトクリームも食べました。

16時には食べ終わり、

退館しました。

そのご、喫茶店に入り、

コーヒーとチーズケーキを

満喫し、17時にはお開きになりました。

結局午後は、ずっと食べ通しでした。

カロリーがわからなかったので、

計算していませんが、

食べたものすべてが

高カロリーのものばかりでしたので、

きっと体重が増えているものと思いましたが、

家に帰った時点で70.7kgになっていました。

あれだけ食べたのに体重が減っているのにはびっくりです。

そして、例のパソコン復旧に取り掛かり、

徹夜しました。

キリのいいところで今日の分の体重を量り、

計上しました。

なんと70kgを下回ったのです。

これで5日後に控えている同業者交流会までの

目標値に近づきました。

もしかしたら達成できるかもしれません。

達成できたら、肥満脱出です。

なんだかわくわくしてきました。

きのうは筋トレ休んだので、

きょうは筋トレと、自転車トレーニングを

しっかりやって、食事も計画的に食べることにします。

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと2.8kgです。

5日間で減らせるでしょうか？

とっても楽しみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。