ダイエット中断

メインで使用しているパソコンの

データが全部壊れました。

現在、復旧中です。

ダイエットに関して、

ぜんぜんやっていません。

とにかく、パソコンを直さなくては

お仕事になりません。

きのうの朝11日（1：55）の、

体重　71.5kg　　　(前日比：+1.0kg）

体脂肪率　23.4％　(前日比：±0.0Pt）

へそ周り　–.-cm

おとといの歩数　4,815歩

おとといの摂取カロリー　-,—kcal

おとといの摂取水分　11.0L

今朝12日（5：10）の、

体重　71.4kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　23.0％　(前日比：-0.4Pt）

へそ周り　89.5cm

きのうの歩数　3,586歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　15.0L

でした。

何をどれだけ食べているか、

まったく把握していません。

と、いうよりか、

食べているのかすらわかりません。

水分ばっかりで、

食べていないような気がします。

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと3.4kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。