ダイエット日記 体重増えた
きょうは雨と言う天気予報だが、６時の時点では降ってない。自転車トレーニングのチャンスだ。筋トレもやったし、体重をバリバリ減らすぞ！！今朝10日（2：45）の、体重 73.8kg (前日比：+0.1kg）体脂肪率 24.4％ (前日比：+...
ダイエット日記 ダイエット日記 あと一ヶ月で７kg減らせられるか？
きのうの法事弁当が少なめだったので、物足りなかったです。夕飯は用事で食べそこねました。さらには半徹夜状態で夜食を食べずにいました。ゆうべは2時間ほどだけ寝ました。今朝、腕時計をしたら、回るようになっていました。いつもだったら、食い込んでいた...
ダイエット日記 体重減らない
おとといのクリスマス会はバイキング形式だったので、食べ過ぎないようにお腹と相談して食べました。とても楽しい話で盛り上がり、あっという間に終電の時間。家に帰っても興奮が冷めず、結局徹夜してしまいました。17時からお昼寝して、起きたのは23時ち...
ダイエット日記 チャンスがやってきた
寒い時に水を飲むと、体が冷えますね。きのうはとても寒かったので、明け方はほとんど水を飲みませんでした。でも、お風呂あがりには、冷たいのをキュッと飲みたくなります。今朝6日（1：50）の、体重 74.2kg (前日比：-0.3kg）体脂肪...
ダイエット日記 へそ周りのサイズが90㎝あります
寝る子は育つといいますが、なんでこんなに眠いんでしょう。きのうもお昼寝しました。しかも2度。お日様がもったいないです。晴れていたのでお散歩にでも行けばよかったかもしれませんね。今朝5日（2：30）の、体重 74.5kg (前日比：-0....
ダイエット日記 体重は每日計った方がいい？
きのう8時から11時までしっかりお昼寝しました。更には18時から3時までの9時間熟睡です。春でもないのに、眠くて眠くて。お昼寝で時間取っちゃったので、筋トレお休みしました。今日に振り替えて筋トレします。今朝4日（3：10）の、体重 74.6...
ダイエット日記 水分の摂りすぎ、寒いです。
毎朝寒いです。でも、寝起きは良いので、すぐに布団から出ることが出来ます。きのうはずいぶんと間食をしてしまったので、体重が増えているでしょう。食事だけでは足りないのかなぁ？って、ダイエット中だから仕方ないか。今朝3日（3：55）の、体重 75...
ダイエット日記 寝過ごしました。
お昼寝をしていたので、すっかり暗くなってしまいました。まだ今朝の分の記事を書いていなかったことに、今気が付きました。ゆうべはよく眠れたので、体重がわずかですが減りました。今朝2日（6：40）の、体重 74.9kg (前日比：-0.4kg...
ダイエット日記 夜食を食べてしまった
ゆうべ、眠ってから4時間経ったとき、突然目覚めてしまったのてす。眠れないので、起きて仕事をはじめました。おなかがすいたので、夜食も食べました。すると急にまた眠くなりました。お腹が減っていたんですね。今朝1日（4：30）の、体重 75.3kg...
ダイエット日記 前日比：-1.4kg
今日は諸用で外出します。いつも外出先で食べ過ぎたりするので、外出先での飲食に気をつけます。飲み物は、水道水を持参します。食事はしない予定です。今朝30日（4：30）の、体重 74.4kg (前日比：-1.4kg）体脂肪率 24.5％ (...