あと一ヶ月で７kg減らせられるか？

きのうの法事弁当が少なめだったので、

物足りなかったです。

夕飯は用事で食べそこねました。

さらには半徹夜状態で

夜食を食べずにいました。

ゆうべは2時間ほどだけ寝ました。

今朝、腕時計をしたら、

回るようになっていました。

いつもだったら、食い込んでいたのに。

いい傾向です。

今朝9日（5：35）の、

体重　73.7kg　　　(前日比：-0.7kg）

体脂肪率　24.2％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：+1.2cm）

きのうの歩数　14,983歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　-.-L

でした。

やった！

体重が73kg台に移行した。

これをきっかけにどんどん体重が減っていけば、

うれしいな。

とりあえず、お腹が空いたら筋トレだぁ。

少し寒いけど自転車トレーニングもしよう。

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

目標まで、あと6.7kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。