手の甲につやと張りが出てきた

きのうの朝は、体重が増えていてショックでした。

やっぱり停滞期なのかな？

と、思っていて、少しあきらめ気味でした。

それで、今朝の体重がふたたび減りまして、

停滞期の振り幅が大きくなったのか？

っていう感じです。

あしたの体重は、どうなるのでしょうか？

きのう朝12日（2：40）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：+1.2kg）

体脂肪率　23.6％　(前日比：+0.1Pt）

へそ周り　91.4cm （前日比：+1.0cm）

今朝13日（3：30）の、

体重　73.8kg　　　(前日比：-1.1kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：-1.4cm）

きのうの歩数　4,500歩

きのうの摂取水分　 -.-L

でした。

きのう気がついたのですが、

手の甲につやと張りが出てきました。

すごく若返った感じで、とってもうれしいです。

と、言うことは、他の部分もつやと張りが

出てくるんじゃないかと思い、期待しています。

こんなに変化するなんてとってもビックリです。

本の中には、「ほうれい線がなくなった」

と言う例が書いてありました。

わたしはほうれい線は目立ちませんが、

少しだけあるので、こっちも期待しちゃいます。

わたしのやっているのは、

身体を元気にする方法で、

ダイエットの方法ではないのです。

身体が元気になれば

自然と体重もその人に合った体重に落ち着く。

と、言うものなんです。

この冬は、綿入りはんてんを

一回も着ること無く過ごせました。

体が温かいのです。

健康になったという感じです。

あなたもやってみませんか？

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.8kgです。