ダイエット日記 異常なほどの増加
きのうの朝ごはん、お腹いっぱい食べました。で、お昼ごはんが山盛り焼きそばでした。完全なるカロリーオーバーです。水分は、飲み続けました。体の調子が狂ったように、水分が欲しくてたまりませんでした。きょうは、きのうの半分に抑えたいと思います。と、...
ダイエット日記 ダイエット日記 眠り病？
きのうもお昼寝のつもりで床についたら、起きたのが3時半でした。そんなに疲れているのかなぁ？夕飯食べそびれてしまいました。体重減ったかな？間食におせんべい食べたので、減ってないかも。カロリー計算していなかったので、どうだかわからないや。今朝2...
ダイエット日記 夏は暑い！
きのうは暑い中、家で仕事をしていました。どんどん上る室温計、35度を超えました。さすがに仕事どころじゃなくなって、ちょっと涼みに外出しました。行き先はスーパーマーケット。別に買い物するわけではなく、単に涼みにきただけ。10分程度でしたが、身...
ダイエット日記 16時間も眠っていました
13時から眠って、5時に起きました。16時間も眠っていたことになります。はじめはお昼寝のつもりだったのですが、眠くて眠くて、ずっと眠っていました。夜中一度だけ起きましたね。窓を開けたままだったので、寒かったのです。閉めたら、すぐに眠りました...
ダイエット日記 12時間眠りました
ゆうべはすごく眠くて、18時に床につきました。起きたらちょうど6時でした。12時間寝たことになりますね。きのうは食事を1回だけにしました。食欲はありましたが、1回にたくさん食べ過ぎてしまったので、自粛しました。日中の室温が34度まで上がりま...
ダイエット日記 暴飲暴食のはて
カロリーわからないほど間食しました。どれだけ飲んだかわからないほど水分摂りました。あぁ、きっと体重増えているだろうな。へそ周り、増えているだろうな。今朝25日（4：45）の、体重 75.6kg (前日比：+2.8kg）体脂肪率 25.3...
ダイエット日記 しまった、体重が
体重増えちゃいました。たったいちにちだけの71kg台でした。つい食べ過ぎちゃって、気がつけば900kcalのオーバー。今日も食べ過ぎちゃっています。あしたの数値が怖いです。今朝24日（5：05）の、体重 72.8kg (前日比：+0.9...
ダイエット日記 やっと、71kg台
更新忘れて、お昼寝していました。こちらではやっと梅雨も開けて、暑い日照りが差し込んでいます。熱中症にならないよう、水分・塩分補給に気を使っています。わたしみたいに大量の水分を摂っていると、体の中の塩分濃度が低くなって、熱中症になりやすいんだ...
ダイエット日記 たのしいぞー、うれしいぞー
きのうから寝てません。お勉強が楽しくて、楽しくて、気が張ってしまっています。ナチュラルハイ？そんな感じです。明け方5時に一回眠くなったのですが、このタイミングを逃してしまいました。なので、きょうの計測は朝ごはんの直前です。今朝22日（7：3...
ダイエット日記 体重がいちにちで、1.5kg増加
きのうは家で一日中読書をしました。読んでいると、手持ち無沙汰になり、つい何か食べたくなります。結局おせんべいを間食してしまいました。食事もしっかり3回食べました。動いていないので、お腹が膨れて、「これはまずいな。」と、思ったのです。でも、も...