ダイエット日記 元に戻りました
きのうは家にいて、仕事もせずに、ＤＶＤ観ていました。他にはなにもしなくて、夏休みのようでした。きょうからまた仕事に復帰します。外は、台風の影響で雨が降っています。お散歩行けませんネ。今日もまた、家でおとなしくしています。今朝10日（5：30...
ダイエット日記 ダイエット日記 生活リズムがバラバラ
気が付くと、寝ていました。きのうの朝方の話です。仕方ないので、布団で眠りました。起きたら22時で、それからご飯を食べました。普通、夜食といいますね。で、3時頃にふたたび眠くなり、6時半に起きました。生活リズム、バラバラです。夜食にいろいろた...
ダイエット日記 やっぱり暑さに参っていたらしい
日中は、エアコンつけてお仕事しました。快適でした。ゆうべは9時間睡眠で済みました。今朝は、まだ涼しいので自然の風を取り入れています。今のうちにお仕事しておこう。今朝7日（5：00）の、体重 73.3kg (前日比：-0.3kg）体脂肪率...
ダイエット日記 エアコン取り付けました
あまりにも眠ってばかりなので、暑さが原因と見た。それで、さっそくエアコンを取り付けてもらった。エアコン動かすと、涼しい環境が。コレで少しは体の疲れが取れるかもしれない。エアコンは、室温が33度を超えたらつけることにした。あまりエアコンに頼っ...
ダイエット日記 また寝ちゃった。
14時にお昼寝のつもりで横になったら、起きたのが2時でした。ここのところ、こんなのばかりです。相当疲れているのでしょうか？眠くなるような薬や物を口にしているわけではないし、どうしちゃったんでしょう。気になります。今朝5日（2：15）の、体重...
ダイエット日記 やっぱり疲れている？
また、眠ってばかりいました。お昼寝もしたし、ゆうべも13時間寝ました。気温に身体が参っているのでしょうか？運動しているわけでもないし、極端にカロリー減らしているわけでもない。でも、よく眠るってことは、何か身体の中で警報を発しているのだと思い...
ダイエット日記 夏バテ？
また、眠り病？が。午前中に3時間お昼寝して、午後はほとんど寝ていました。起きたら外は真っ暗。20時でした。そこからお仕事を3時間して、23時に眠りにつきました。次に起きたのは朝の9時でした。いったいどれだけ眠ればいいの？と、思ってしまいます...
ダイエット日記 今度は眠れない
きのうお昼寝しちゃったので、なかなか寝付けなかったです。夜食にこんにゃくゼリーなんて食べちゃって、お茶も飲んだし、こりゃ体重増えるなぁ。カロリーはわからないし、水分飲んだ量もわからなくなっていいかげんになってしまいました。きょうは早寝しよう...
ダイエット日記 短眠はできません
17時位だったかと思うのですが、早寝しました。いや～よく眠りました。12時間ですね。やっぱりわたしは8時間以上寝なくては調子が悪くなります。短眠はできませんね。今朝31日（5：30）の、体重 72.8kg (前日比：-1.4kg）体脂肪...
ダイエット日記 そして、さらに増加！
あれほど期待していた「うなぎ」、結局食べていません。きのう、おとといと機会はあったのですが、食べるまでには至りませんでした。そして、ゆうべは夜遅くまで仕事の資料に目を通していて、ながら飲みをしてしまい、飲みすぎてしまいました。「炭酸水」を。...