メタボあゆむのハッピーダイエット

きのう、プチ断食の予定でしたが、なんだかんだで食べちゃってプチ断食になりませんでした。きょうはゼッタイプチ断食にします。もっと体重減らして、メタボ予備軍から抜け出したいです。いつまでももたもたダイエットしているので、ここらで一気に勝負に出た...

15日、金曜日のバーベキューで、ともだちから「太りすぎ、やせろ」と、言われてしまった。バーベキュー2時間のうちに、1.4リットルのピッチャを7回分一人で飲んだのです。あ、もちろん炭酸水ですよ。飲むとすぐにお腹が膨らむので、飲んでいる最中から...

きのうのプチ断食、へそ周りだけに効果有りだった。体重は増えてしまいました。きょうもプチ断食です。体重は減るでしょうか？とは言っても、今朝の時点で1,000kcal食べてしまいました。コレじゃあ、プチ断食じゃあないですね。今朝17日（2：40...

いやー、きのうは楽しかったです。バーベキューにカラオケ。たくさん食べたし、たくさん飲みました。来月もやるそうな。楽しみです。きょう・あしたは、ふたたびプチ断食です。体重増えた分、ガンバります。今朝16日（5：00）の、体重　74.3kg　　...

きのうの飲み会、いやー、食べた食べた。鶏の焼き物をお腹いっぱい食べました。日中食事を少なめにしておいてよかったです。きょうのランチ会はバーベキューです。今日もたくさん食べたり飲んだりするでしょう。朝食はさらりと食べました。また体重増えそうで...

このところ体重がやたらと上下しているが、下にあるグラフが示すとおり、73.8kg前後をウロウロしているだけだった。こりゃ、停滞期ですな。なんとかして抜け出したい。

きのうのプチダイエットの結果、だいぶ計測値が減っています。でも、ここで気を抜くとリバウンドしちゃうので、気をつけて置きたいのですがランチ会と懇親会があって、そうも言ってられません。せめて朝食だけでも少なめに食べておこうと思います。今朝14日...

きのう、朝食の時点で一日分のカロリーオーバーしていました。それから、食べる食べる。約3日分ほどのカロリーを摂ってしまいました。こりゃ、体重増えるよね。へそ周りだって、増えるでしょう。あした、あさってと飲み会があって、たぶん沢山食べるでしょう...

きのうは眠くて、18時には床につきました。起きたのは1時。7時間睡眠です。きのうは程よい室温で、涼しく過ごしました。そのためか、暑さ疲れにならなかったのですね。睡眠時間は少しで済みました。お仕事は、あまり進みませんでした。中だるみってやつで...

きのうは台風の影響で、風と雨と雷が一日中続きました。けさは余波で曇りですが、のち晴れとの予報ですので、久しぶりに外にでることが出来ます。自転車に乗ってみようと思います。きのうはカロリー計算して、体重減量させるはずだったのに、いつもの倍のカロ...