きょうもプチ断食です

きのうのプチ断食、へそ周りだけに効果有りだった。

体重は増えてしまいました。

きょうもプチ断食です。

体重は減るでしょうか？

とは言っても、今朝の時点で1,000kcal食べてしまいました。

コレじゃあ、プチ断食じゃあないですね。

今朝17日（2：40）の、

体重　74.4kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　24.7％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　89.0cm （前日比：-1.6cm）

きのうの歩数　 -,-歩

きのうの摂取カロリー　1,306kcal

きのうの摂取水分　8.5L

でした。

へそ周り・体重ともに不安定です。

相変わらず増えたり減ったりの繰り返しです。

きょうはこれから自転車トレーニングに行きます。

涼しいうちに行動です。

少しはダイエットに効果ありだといいのですが。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成です。

応援ヨロシクです。