プチ断食になりませんでした

きのう、プチ断食の予定でしたが、

なんだかんだで食べちゃってプチ断食になりませんでした。

きょうはゼッタイプチ断食にします。

もっと体重減らして、メタボ予備軍から抜け出したいです。

いつまでももたもたダイエットしているので、

ここらで一気に勝負に出たいです。

今朝18日（6：15）の、

体重　73.5kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　89.4cm （前日比：+0.4cm）

きのうの歩数　 4,769歩

きのうの摂取カロリー　1,742kcal

きのうの摂取水分　10.5L

でした。

あれ？体重減っている。

何でだろう？

水分とりすぎだし、カロリーも多めだったし。

きのうの自転車トレーニングが効果出たのかな？

今日も自転車に乗ろうと思うのですが、

あいにくの雨です。

雨のすきまを見てちょろっと乗ってみます。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成中です。

応援ヨロシクです。