失敗だぁ

プチ断食失敗です。

何をどれだけ食べたかわかりません。

頭もうろうとした状態で、

なにか食べていたことだけ覚えています。

そして、すぐに寝てしまいました。

きょうこそは、プチ断食で過ごします。

今朝19日（5：00）の、

体重　74.9kg　　　(前日比：+1.4kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：+0.1cm）

きのうの歩数　 -,-歩(歩数計なくしてしまいました)

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　6.5L

でした。

へそ周りだけが目標値内にとどまってくれたことが、

せめてもの救いです。

きょうは、固形物は食べません！

流動食で済ませます。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成中です。

応援ヨロシクです。