ダイエット日記

炭酸水が身体に合わなくなってきたみたいです。 飲む気がしないし、お腹壊しちゃった。 いい傾向だと、とらえておこう。 きのうは、水分減らしたら、 喉が渇きすぎて痛くなりました。 やっぱりわたしには水分摂らなければならないのかも。 今朝18日（...

きのうはこちらの地域は暑かったです。 着ているものを一枚脱いで、 涼んでみました。 きょうも暑くなりそうだと、 天気予報で言っていました。 洗濯物がよく乾いて、 気持ちが良いです。 ところで、きのうは豚肉を食べませんでした。 代わりに吉野家...

水分を摂り過ぎました。 ここのところ多めの傾向にありました。 ただし、ウーロン茶などのお茶系の飲み物だったのですが、 きのうは違いました。 炭酸水を久しぶりに飲んだのです。 問題はその量です。 炭酸水だけで5.5リットル飲みました。 あとは...

こんな夜更けに目が覚めてしまいました。 ゆうべ寝たのは、確か20時頃だった。 4時間の睡眠ですね。 少し足りません。 後でお昼寝するとして、 今、目が冴えているうちにお仕事こなしちゃいましょう。 今朝15日（0：15）の、 体重　73.6k...

きのうは日中ほとんど寝ていました。 よくもまあ眠れたもんだと関心しました。 11時間くらい寝ました。 今朝は、早起きしました。 きのうあれだけ寝ていたら、 あまり眠くないので。 ゆうべチーズをたくさん食べました。 日中にほとんど食べずにいた...

ゆうべはずいぶんたくさん寝ました。 夕方にお昼寝を2時間して、 その後1時間起きていて、 それから寝ました。 12時間位かなぁ？ でも、まだ眠くて、お昼寝しようと思います。 きっと、きのう1日気を張っていたから 疲れたんだと思います。 今朝...

ゆうべはなかなか眠れませんでした。 充電池に充電したり、 ノートパソコンのバッテリーを新品に取り替えて充電して、 水と乾パンを用意していました。 ライトとラジオを枕元に起き、 床につきました。 大変な心配症です。 電池の用意のため、生玉子を...

きのうの夕食はパーティーだったので、 オードブルのお肉をたくさんいただきました。 けさになって、だいぶお腹が張っているのがわかりました。 食べ過ぎたんだと思います。 久しぶりにパーティーだったので、 つい食べてしまったのでしょう。 今朝11...

すっかり寝坊してしまいました。 だいぶ疲れていたのでしょう。 途中一回も起きませんでした。 きのうのランチに久しぶりに豆腐チゲを食べました。 期待していたほど辛くなくて、拍子抜け。 次回は辛口で食べたいです。 水分は、だいぶ飲んでしまいまし...

反動でしょうか？ きのうはやたらと水分が欲しくなり、 たくさん飲んでしまいました。 夜中にトイレにおきました。 めったに夜中に起きないのにです。 それだけ飲みすぎたということですね。 きょうは午前中外出するので、 水分は少なくなるでしょう。...